近期熬夜看世界杯的朋友們可能會感覺一覺睡醒四肢無力，頭重腳輕，這其中除了啤酒的原因之外，有可能另有其因！炎炎夏日，為了能讓空調快速把室溫降下來，通常都會門窗緊縮，密不透風，這樣雖然把部分熱量隔離在外，但同時室內不流通的空氣也為身體埋了不健康的隱患。

來看看開著空調，緊閉門窗睡覺有什么不好的地方吧！

1、空調房成細菌房

根據統計，中國14億人口，經常呆在室內使用空調的人群將近10億，其中幾乎都面臨空調房間內空氣污染的侵襲。空調房的密閉空間，造成空氣不流通，室外的PM2.5通過送風進入室內。

2、氧氣不足，二氧化碳會超標

人在日常活動中不可缺少的一個動作就是呼吸，因此足夠的氧含量也成為了衡量我們室內空氣環境是否舒適的一大指標。然而在一個密封了八個小時的臥室中，人體在睡眠過程中不斷地呼出二氧化碳，消耗氧氣，二氧化碳濃度很容易就超過了健康水平范圍。

3、甲醛甲苯等有毒有害氣體會超標

甲醛等有機氣體的釋放周期長達35年，雖然釋放的過程很緩慢，但是如果在密不透氣的環境中，濃度將不斷地累積到達到足以傷害人體的濃度，直接對我們的生殖能力、孩子的肺部發育、老人的呼吸健康造成威脅。

4、人體、寵物不斷有異味產生

在空氣不流通的環境中，人體產生的廢氣、體味，寵物產生的異味，洗手間的異味等等味道交織成一股不可言喻的味道，對我們的鼻腔是一個考驗。所以為什么我們大部分人醒來之后就是打開門窗，就是這個道理。

那么問題來了，既然關窗開空調睡覺這么多問題，我是不是應該開窗睡？

可是如果開窗睡覺，室外熱量將不斷進入室內對空調運行負荷造成壓力，同時噪音、蚊蟲、灰塵無一不是影響生活睡眠品質的擾人因素。那我們豈不是陷入進退兩難的困境？

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